انجمن قلب آمریکا اعلام می کند؛
خوب خوابیدن به کاهش ریسک نارسایی قلبی کمک می کند
سلامت
بزرگنمایی:
به گفته محققان، عادات خوب خوابیدن با ریسک کمتر نارسایی قلبی مرتبط است.
بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، 7 تا 8 ساعت در روز می خوابند و بی خوابی مداوم ندارند، خروپف نمی کنند یا در طول روز خواب آلودگی بیش ازحد ندارند، در مقایسه با افراد با الگوی خواب نادرست 42 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی هستند.
نارسایی قلبی بر بیش از 26 میلیون نفر تأثیر داشته و شواهد موجود نشان می دهد که مشکلات خواب ممکن است در بروز نارسایی قلبی نقش داشته باشند.
این مطالعه شامل بررسی داده های قلبی مربوط به 408,802 شرکت کننده بریتانیایی در رده سنی 37 تا 73 سال بود. این افراد به طورمیانگین 10 سال تحت نظر بودند.
رفتار خواب شرکت کنندگان از طریق پرسشنامه های آنلاین جع آوری شد.
«لو کی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیواورلئان، در این باره می گوید: «یافته های ما بر اهمیت بهبود الگوی کلی خواب در جهت پیشگیری از نارسایی قلبی تاکید دارد.»
محققان به طورمجزا دریافتند خطر نارسایی قلبی در افراد سحرخیز 8 درصد، در افرادی که روزانه 7 تا 8 ساعت می خوابند 12 درصد، در افرادی که دچار بیخوابی مداوم نیستند 17 درصد و در افرادی که خواب آلودگی روزانه نداشتند 34 درصد کمتر بود.
http://etefagherooz.ir , etefagheroozonline.ir , اتفاق روز , اخبارایران , نشریه اتفاق روز , رباط کریم , شهریار , اخبارروز , اتفاق روز آنلاین , اتفاق , حوادث روز , اسلامشهر , بهارستان , پرند , ایران , کردستان , زنجان , البرز , قزوین , تهران