کیفیت پایین خواب در افراد می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین ب 12 باشد
سلامت
بزرگنمایی:
تهران – اتفاق روز - بررسی ها نشان می دهد که حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند که کیفیت پایین خواب می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
به گزارش اتفاق روز؛ علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب 12 شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است.
مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین ب 12 با مشکلات عصبی نیز مرتبط است که این مورد ممکن است به صورت سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی، بخصوص در پا‌ها ظاهر شود. سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب 12 شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است.
بزرگسالان زیر 65 سال به حدود 1.5 میکروگرم ویتامین ب 12 در روز نیاز دارند
http://etefagherooz.ir , etefagheroozonline.ir , اتفاق روز , اخبارایران , نشریه اتفاق روز , رباط کریم , شهریار , اخبارروز , اتفاق روز آنلاین , اتفاق , حوادث روز , اسلامشهر , بهارستان , پرند , ایران , کردستان , زنجان , البرز , قزوین , تهران